あなたのような肩こりを改善する秘訣！

こんにちは。

桂島昇です。

「肩こり」って、良くならないの？

（改善します！）

自分で出来る、「肩こり」効果的な対応方法はないの？

（効果的な対応方法があります！）

僕の本業は、カイロの施術院を開業していますが、最近、「肩こり」でお悩みの方がとても多いですね・・・。

「肩こり」は、自分ではどうしようもないので、「もう治らない！」と諦めている人も多いかも知れません・・・。

しかし、【痛みには必ず原因】があります！

（「肩こり」にも、必ず原因があります！）

自分の肩こりは、もう改善しない？？

マッサージにすっと通っているが、いくら強く揉んでもらってもね・・・。

いくら、揉んでも、揉んでもダメなのよ・・・。

すぐ、いつもの「肩こり」に戻っちゃって・・・。

『凝って、凝って、辛くて、辛くて・・・。』

肩こりに悩まされている、人口の世界ランキングの「肩こり」ナンバー１が日本になります。

肩こりに悩む、「低年齢化」も日本人が一番多いそうです。

20歳台の半分が肩こりに悩んいるというから驚きですね・・・。

その原因の一つとして、悪い姿勢があげられます。

特に、なで肩や猫背、姿勢の悪い人は「肩がこり」やすいのです。

頭を支える筋肉が少ない、姿勢が悪く、横から見て頭が肩より前に出ている人は、「肩こり」になりやすいのです。

頭を支える筋肉が少ない日本人は、「肩こり」が多い訳です。

「肩こり」に、長期間、悩まされている人はたくさんいますね・・・。

※『痛みには、必ず原因があります！』

「肩こり」を改善する方法は？

「肩こり」の85％は自分で改善する事ができます。

日常生活の中で起こっている「肩こり」は、自分で改善していく事ができるのです。

日常の姿勢などを、気をつけるだけで、「肩こり」が緩和したり、改善する可能性があります。

首の位置を整える運動って？

横から見て、頭が肩の上にくるようになれば、肩こりは改善されます。

何故なら、頭の重さは「４－５ｋｇ」あります。

その重みを背骨の上にかかるようになれば、バランスがとれ改善されます。

「肩こり」改善の体操を覚えて、実践してみてください！

※ポイントは、ゴムバンドを利用し、肩甲骨の関節を正しい位置に戻し、肩甲骨の動きを良くする。

簡単そうに見えますが、運動時、肘は肩の位置より上で、大きく回すことです！

この体操の良い所は、続けることによって、姿勢も良くなるので、どんどん「肩こり」が改善されていきます。

推奨している自分で改善できる『運動療法』です。

僕も、毎日、実践していますよ。

『運動療法』を実践する事で、肩甲骨周辺の関節が正しい位置に戻り、筋肉が弛緩します。

胸郭が開き、肩の関節が後ろにゆき、呼吸も楽になります。

ゴムバンドの収縮性を利用して、姿勢も正しい位置に矯正しているのです！

背骨の生理的湾曲を健康的な状態に戻すので、「肩こり」が改善するのです。

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